Las estrategias del deportista de élite aplicadas al trabajo

UD1: Psicología del deporte

• 1.1. Contexto y definición
  • 1.1.1. Contexto: Origen y evolución de la psicología del deporte.
  • 1.1.2. Definición: Qué es y cómo se aplica.
• 1.2. Objeto de estudio y áreas de interés
  • 1.2.1. Objeto de estudio: Procesos psicológicos en el deporte.
  • 1.2.2. Áreas de interés: Motivación, concentración, y regulación emocional.
• 1.3. Origen
  • Los primeros estudios y sus aportaciones.
• 1.4. Periodos de la psicología del deporte
  • Evolución histórica desde 1879 hasta la actualidad.
  • Enfoque especial en los antecedentes y desarrollo en España.
• 1.5. Rol del psicólogo deportivo
  • 1.5.1. Rol del psicólogo vs. entrenador: Diferencias y sinergias.

UD2: Psicología de la performance y del rendimiento

• 2.1. Psicología del rendimiento
  • 2.1.1. Contextualización del rendimiento: Qué significa rendir al máximo.
  • 2.1.2. Psicología y rendimiento deportivo: Estrategias para potenciarlo.
  • 2.1.3. Rendimiento vs. resultados: Diferenciar éxito del proceso.
• 2.2. Variables de rendimiento
  • 2.2.1. Físicas: Condición física y energía.
  • 2.2.2. Técnico-tácticas: Estrategias y habilidades.
  • 2.2.3. Psicológicas: Resiliencia, confianza y enfoque.
• 2.3. Eficacia, efectividad y eficiencia
  • Definiciones y ejemplos prácticos.
• 2.4. Optimización de recursos y estabilización del rendimiento
  • Cómo mantener la consistencia bajo presión.

UD3: Relación entre ansiedad y estrés en el rendimiento deportivo

• 3.1. Ansiedad: Definición, tipos y efectos en el rendimiento.
• 3.2. Estrés: Factores desencadenantes y su gestión.
• 3.3. Estrés y ansiedad en el deporte: Impacto en deportistas y equipos.
• 3.4. Cómo tratar el estrés y la ansiedad en el deportista
  • 3.4.1. Técnicas generales: Relajación, visualización y mindfulness.
  • 3.4.2. Técnicas de afrontamiento: Estrategias adaptativas.
  • 3.4.3. Técnicas fisiológicas: Control de la respiración y biofeedback.
• 3.7. Refuerzo positivo: Su importancia en la motivación y el rendimiento.

UD4: Psicología del rendimiento laboral

• 4.1. Rendimiento laboral
  • 4.1.1. Alto rendimiento laboral: Características y ejemplos.
  • 4.1.2. Evaluación del desempeño: Herramientas y métricas.
  • 4.1.3. Equipos de alto rendimiento: Cómo crearlos y mantenerlos.
• 4.2. Bajo rendimiento laboral
  • 4.2.1. Burnout: Causas, síntomas y soluciones.
  • 4.2.2. Clima organizacional: Su influencia en la productividad.
  • 4.2.3. Profecía autocumplida: Efectos en el rendimiento.
  • 4.2.4. Estrés y ansiedad en el trabajo: Diagnóstico y tratamiento.
• 4.3. Estrategias de control del estrés laboral
  • 4.3.1. Estrategias individuales: Gestión personal del estrés.
  • 4.3.2. Estrategias grupales: Apoyo entre compañeros.
  • 4.3.3. Estrategias organizacionales: Intervenciones a nivel empresarial.
• 4.4. Coaching empresarial
  • 4.4.1. Coaching en entorno laboral: Aplicación práctica y beneficios.
• 4.5. Mentoring: Rol en el desarrollo profesional.

¿Qué aprenderás con este curso?

• Aplicar estrategias psicológicas de deportistas de élite a la gestión laboral.
• Diferenciar entre rendimiento y resultados para evitar la frustración.
• Manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva en el entorno de trabajo.
• Desarrollar equipos de alto rendimiento inspirados en el deporte profesional.
• Incorporar técnicas de coaching y mentoring para el crecimiento personal y organizacional.