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El autoconocimiento es la base para entender nuestra identidad y encontrar un equilibrio emocional que potencie nuestro desarrollo personal. Este curso te guía en un proceso profundo de exploración interior, invitándote a reflexionar sobre tus pensamientos, emociones y comportamientos para descubrir quién eres, por qué eres como eres y cómo puedes crecer de forma auténtica y plena.
En la primera unidad, conocerás el concepto de autoconocimiento y cómo este se relaciona con el bienestar emocional, el desarrollo personal y la inteligencia emocional. Aprenderás las etapas de este proceso y descubrirás cómo cultivar tu inteligencia interpersonal, impulsando tu habilidad de relacionarte contigo mismo y con los demás de una manera más consciente.
La segunda unidad se adentra en el papel de las emociones y los sentimientos, analizando por qué a veces los rechazamos y cómo aprender a aceptarlos puede mejorar tu bienestar. También exploraremos cómo el autosabotaje puede interferir en nuestro crecimiento personal, abordando las influencias externas como la familia, los medios y la sociedad, y las etapas necesarias para un trabajo emocional profundo: conocerse, desarrollarse y liderarse.
Finalmente, te proporcionaremos herramientas prácticas para aplicar el autoconocimiento en tu vida diaria: desde escribir un diario o realizar una autobiografía hasta técnicas como el análisis DAFO, la rueda de la vida o el mindfulness. A través de ejercicios introspectivos y dinámicos, podrás responder preguntas fundamentales sobre quién eres y quién deseas ser.
Formación
UD1. AUTOCONOCIMIENTO: LA MIRADA INTERIOR
1.1. DEFINICIÓN DE AUTOCONOCIMIENTO
1.2. LAS CLAVES DEL AUTOCONOCIMIENTO
1.3. AUTOCONOCIMIENTO Y BIENESTAR EMOCIONAL
1.4. AUTOCONOCIMIENTO Y DESARROLLO PERSONAL
1.5. AUTOCONOCIMIENTO E INTELIGENCIA EMOCIONAL
1.6. FASES DEL PROCESO DE AUTOCONOCIMIENTO
1.7. ¿PARA QUÉ SIRVE AUTOCONOCERSE?
1.8. ¿CÓMO POTENCIAR LA INTELIGENCIA INTERPERSONAL?
UD2. LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS
2.1. LA CONCIENCIA EMOCIONAL
2.1.1. ¿POR QUÉ RECHAZAMOS LAS EMOCIONES?
2.1.2. ¿POR QUÉ ACEPTAR LAS EMOCIONES?
2.2. LA MOTIVACIÓN
2.3. EL AUTOSABOTAJE: INFLUENCIAS
2.3.1. FAMILIA
2.3.2. MEDIOS DE COMUNICACIÓN
2.3.3. SOCIEDAD
2.3.4. ESCUELA
2.4. ETAPAS DURANTE EL TRABAJO DE LAS EMOCIONES Y EL AUTOCONOCIMIENTO
2.4.1. CONOCERSE
2.4.2. DESARROLLARSE
2.4.3. LIDERARSE
UD3. APLICACIÓN PRÁCTICA PARA AUTOCONOCERSE
3.1. TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
3.2. ESCRIBIR UN DIARIO
3.3. AUTOBIOGRAFÍA
3.4. INTROSPECCIÓN
3.5. LÍNEA DE LA VIDA
3.6. ¿QUIÉN SOY? ¿QUIÉN QUIERO SER? ¿CÓMO LOGRARLO?
3.7. ANÁLISIS DAFO
3.8. PIDE FEEDBACK
3.9. RUEDA DE LA VIDA
3.10. MINDFULNESS
3.11. LA TÉCNICA DEL ÁRBOL (O ÁRBOL DE LA VIDA)
3.12. AUDIOBLOG
| Horas | 15 |
|---|---|
| Legislación Española | No |
| Tecnología | RISE |
| Tipo SCORM | MULTISCORM |
Formación
45,00 €
