Motivación

1. Qué es la motivación

• 1.1. Definición de motivación
  • Motivación como impulso para actuar y alcanzar objetivos.
  • Diferencia entre motivación intrínseca y extrínseca.
• 1.2. Teorías sobre la motivación
  • Jerarquía de necesidades de Maslow.
  • Teoría de la autodeterminación.
  • Teoría de las metas de logro.
• 1.3. Factores que influyen en la motivación
  • Rol de las emociones, creencias y valores personales.
• Caso práctico: Identificar qué te motiva.

2. Claves para construir y llenar una buena mochila de motivación

• 2.1. Definir metas claras y alcanzables
  • Importancia de los objetivos SMART (Específicos, Medibles, Alcanzables, Relevantes, Temporales).
• 2.2. Automotivación y resiliencia
  • Cómo mantener el impulso en momentos de dificultad.
• 2.3. El impacto de los hábitos positivos
  • Creación de rutinas que alimenten la motivación.
• 2.4. Reconocer y celebrar pequeños logros
  • Estrategias para mantener la moral alta.
• 2.5. La importancia del entorno
  • Cómo rodearse de personas y recursos que apoyen tus metas.
• Actividad grupal: Construcción de tu «mochila de motivación».

3. Cómo motivar

• 3.1. Técnicas para inspirar a los demás
  • Escucha activa y refuerzo positivo.
  • Fomentar un sentido de propósito y pertenencia.
• 3.2. Liderazgo motivacional
  • Cómo ser un líder que impulsa el crecimiento personal y profesional.
• 3.3. Superar barreras a la motivación en grupos
  • Identificar resistencias y diseñar estrategias para afrontarlas.
• 3.4. Dinámicas motivacionales en el trabajo y la vida personal
  • Ejercicios prácticos para fomentar la cohesión y la energía positiva.
• Ejercicio práctico: Diseñar una estrategia para motivar a un equipo en un proyecto desafiante.

4. El poder que hay dentro de nosotros

• 4.1. El papel del autoconocimiento en la motivación
  • Identificar fortalezas y talentos individuales.
• 4.2. Creencias potenciadoras vs. limitantes
  • Cómo transformar pensamientos negativos en afirmaciones positivas.
• 4.3. La importancia de la mentalidad de crecimiento
  • Enfoque en el aprendizaje y la superación constante.
• 4.4. Conectar con tu propósito personal
  • Herramientas para alinear tus acciones con tus valores y objetivos.
• 4.5. Cultivar la confianza y la autoeficacia
  • Cómo creer en tu capacidad para lograr el éxito.
• Actividad reflexiva: Crear tu manifiesto de motivación personal.

¿Qué aprenderás con este curso?

• Comprender qué es la motivación y cómo funciona.
• Identificar estrategias prácticas para construir y mantener un alto nivel de motivación.
• Aprender a motivarte y a inspirar a los demás de manera efectiva.
• Descubrir el poder transformador que reside en tu interior.
• Diseñar planes motivacionales aplicables a tu vida personal y profesional.