Ansiedad nocturna: ¿Qué es y por qué sucede?
La ansiedad nocturna es una experiencia que muchas personas enfrentan justo antes de dormir, os cuento en qué consiste y por qué sucede ¡Sigue leyendo!
¿Puede estar el trauma complejo detrás de lo que me ocurre?
En salud mental, el trauma complejo se refiere a las experiencias prolongadas y repetitivas de estrés extremo o abuso, generalmente en el contexto de relaciones interpersonales importantes, como las que se dan en la familia (Van der Kolk, 2005). A diferencia de un evento traumático único, como un accidente o un desastre natural, el trauma […]
Depresión en adolescentes: Señales de alerta y cómo ayudarlos
La adolescencia es una etapa de muchos cambios, tanto a nivel físico como emocional, que pueden ser difíciles de gestionar para algunos jóvenes. Las diversas presiones a las que se ven sometidos durante estos años pueden derivar en depresión si no se gestionan de forma adecuada. Hoy os hablo sobre la depresión en adolescentes y […]
Apego desorganizado: Qué es y cómo se manifiesta
El apego desorganizado es un estilo de apego que puede afectar profundamente nuestras relaciones y nuestra salud emocional. En mi nuevo artículo os hablo del apego desorganizado y sus manifestaciones ¡Sigue leyendo!
Los efectos del Bullying en la salud mental: Una perspectiva Psicológica
El bullying es más que sólo un problema de comportamiento; sus consecuencias pueden dejar huellas profundas en la salud mental de las víctimas. Hoy os quiero hablar de los efectos del bullying o acoso escolar en la salud mental ¡Sigue leyendo!
Trastornos de ansiedad y Neuropsiquiatría: Cómo el cerebro afecta el comportamiento
La ansiedad es uno de los trastornos mentales más comunes en todo el mundo, y tiene un fuerte impacto en el comportamiento y la calidad de vida de quienes la padecen. Pero, ¿qué papel juega el cerebro en el desarrollo y manifestación de los trastornos de ansiedad? ¡Sigue leyendo!
Depresión: Sus efectos en la salud física y mental
La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes y debilitantes a nivel mundial. En mi nuevo post os cuento cuáles son sus efectos para nuestra salud física y mental ¡Sigue leyendo!
Ansiedad y estilo de vida: Cambios para reducir el estrés
El ritmo de vida actual es bastante acelerado, en el que el estrés y la ansiedad están muy presentes. Adoptar un estilo de vida saludable puede ayudar a mitigar y reducir tanto el estrés como la ansiedad, os lo cuento a continuación ¡Sigue leyendo!
Desconexión digital: Cómo mejorar tu Salud Mental
En la era digital, dónde estamos constantemente conectados a través de nuestros dispositivos, encontrar tiempo para desconectar se ha vuelto crucial para mantener una buena salud mental ¡Sigue leyendo!
