Interacción personal

UD1. Adentrándonos en la interacción personal

• 1.1. Personas en constante interacción
  Entender cómo nuestras relaciones diarias impactan en nuestro bienestar y crecimiento personal.
• 1.2. El diálogo interno
  Reflexión sobre la importancia de nuestra voz interna y su influencia en nuestras decisiones.
• 1.3. Malos hábitos en la interacción intrapersonal
  • 1.3.1. Perfeccionismo vs Superación
    Cómo diferenciar entre un enfoque constructivo y uno limitante.
  • 1.3.2. Crítica interna
    Identificar y mitigar los efectos negativos de una autocrítica excesiva.
  • 1.3.3. Miedos
    Superar los bloqueos emocionales para fomentar una mejor interacción.
  • 1.3.4. Juicios
    Reconocer y manejar los prejuicios que afectan nuestras relaciones.
  • 1.3.5. La “no” escucha
    Las consecuencias de ignorar nuestras propias necesidades y emociones.
  • 1.3.6. Queja
    Replantear actitudes negativas para promover una mentalidad constructiva.
• 1.4. La psicología positiva
  Aplicar principios para mejorar nuestra calidad de vida y relaciones.
• 1.5. Bases del análisis transaccional
  Introducción a este modelo de comunicación y su relevancia en la interacción personal.

UD2. Aspectos claves de la comunicación

• 2.1. El impacto de las tecnologías en la interacción personal
  • 2.1.1. Interacción personal y tecnología en entornos laborales
    Cómo la tecnología está transformando nuestras relaciones profesionales y personales.
• 2.2. El lenguaje corporal
  Interpretar y utilizar señales no verbales para una comunicación más efectiva.
• 2.3. Modelos de comunicación
  Exploración de distintos enfoques para mejorar nuestras interacciones.
• 2.4. Peticiones y demandas
  Estrategias para expresar nuestras necesidades de manera clara y respetuosa.
• 2.5. Facilitadores y bloqueadores de la comunicación
  Identificar qué elementos fomentan o dificultan una comunicación fluida.
  • 2.5.1. Saber decir y escuchar “no”
    Desarrollar esta habilidad clave para establecer límites saludables.
• 2.6. Gestión emocional
  Aprender a manejar nuestras emociones para una comunicación más eficaz.

UD3. Habilidades superiores de la comunicación interpersonal: Asertividad y empatía

• 3.1. Asertividad
  Cómo expresar nuestras ideas y sentimientos de forma clara y respetuosa.
• 3.2. El ser humano necesita empatía
  Comprender por qué esta habilidad es esencial en nuestras relaciones.
• 3.3. La empatía y la resiliencia
  Cómo la empatía fortalece nuestra capacidad para superar adversidades.
  • 3.3.1. ¿Qué bloquea el desarrollo de la empatía?
    Identificar barreras y aprender a superarlas.
• 3.4. El papel de la empatía en el diálogo
  • 3.4.1. La práctica de la empatía
    Ejercicios prácticos para desarrollar esta habilidad esencial.
  • 3.4.2. Desarrollar la empatía
    Herramientas para fomentar un entendimiento más profundo en nuestras interacciones.

UD4. Habilidades superiores de la comunicación interpersonal: La escucha

• 4.1. Comprender para ser comprendido
  La importancia de la escucha activa para fortalecer nuestras relaciones.
• 4.2. Variables asociadas a la escucha activa
  Factores clave que influyen en nuestra capacidad de escuchar de manera efectiva.
• 4.3. Cómo aplicar la escucha empática
  • 4.3.1. Condiciones por parte del emisor y del receptor
    Roles y responsabilidades en una comunicación efectiva.
  • 4.3.2. El desarrollo de la respuesta empática
    Cómo responder adecuadamente para fomentar la conexión.
• 4.4. Cuando los demás no escuchan
  Estrategias para mantener la comunicación abierta frente a la falta de atención de otros.

¿Qué conseguirás con este curso?

• Mejorar tus habilidades de interacción intrapersonal e interpersonal.
• Identificar y corregir malos hábitos que afectan la comunicación.
• Desarrollar competencias como la asertividad, la empatía y la escucha activa.
• Gestionar mejor las emociones en tus relaciones.
• Aprender a usar herramientas prácticas para crear un diálogo más efectivo.