¿Por qué la Navidad me hace sentir deprimido y ansioso?

La dualidad de la Navidad: una época de celebración y reflexión emocional La Navidad, con su característica atmósfera de luces, regalos y reuniones familiares, se presenta frecuentemente como un periodo destinado a la felicidad, la unión y la abundancia económica y de amistades. Sin embargo, para muchas personas, esta temporada viene acompañada de sentimientos que […]
Ansiedad nocturna: ¿Qué es y por qué sucede?

La ansiedad nocturna es una experiencia que muchas personas enfrentan justo antes de dormir, os cuento en qué consiste y por qué sucede ¡Sigue leyendo!
Trastornos de ansiedad y Neuropsiquiatría: Cómo el cerebro afecta el comportamiento

La ansiedad es uno de los trastornos mentales más comunes en todo el mundo, y tiene un fuerte impacto en el comportamiento y la calidad de vida de quienes la padecen. Pero, ¿qué papel juega el cerebro en el desarrollo y manifestación de los trastornos de ansiedad? ¡Sigue leyendo!
Manejo del Estrés y la Ansiedad en el entorno laboral: Estrategias efectivas para mejorar tu bienestar

En un mundo cada vez más acelerado, el estrés y la ansiedad se han convertido en problemas comunes, especialmente en el entorno laboral, que afectan a un gran número de trabajadores. Hoy os quiero hablar del manejo del estrés y la ansiedad en el entorno laboral y su importancia para nuestro bienestar ¡Sigue leyendo!
Ansiedad y trastorno por atracón

¿Existe relación entre la ansiedad y el trastorno por atracón? ¿Cuál es? Os lo cuento en mi nuevo post ¡Sigue leyendo!
Trastorno de ansiedad: Tipos más comunes

Las personas con trastornos de ansiedad, con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Hoy os cuento cuáles son los tipos más comunes de trastornos de ansiedad ¡Sigue leyendo!
Síndrome FOMO: ¿Qué es y cómo afecta?

El efecto FOMO (fear of missing out) es uno de los detonantes de ansiedad social en estos tiempos, producido por ese miedo a perderse algo. Hoy os hablo sobre qué es y cómo nos afecta ¡Sigue leyendo!
Depresión, ansiedad o estrés ¿Cómo los diferenciamos?

Depresión, ansiedad y estrés en ocasiones pueden producir confusión, en mi nuevo post os explico cuáles son las características y diferencias de cada una ¡Sigue leyendo!
Ataques de pánico ¿Qué son y cuáles son sus síntomas?

Los ataques de pánico son episodios de miedo o ansiedad repentinos e intensos que van acompañados de síntomas físicos, os lo cuento con detalle en este post ¡Sigue leyendo!